หลายคนมองเห็นการกีฬาเป็นเรื่องสนุก และไม่ได้นึกถึงผลที่ตามมา ซึ่งเราเห็นกันทั่วไปแล้วว่า การเล่นกีฬาแบบ Extreme ไปจนถึงกีฬาที่มีความ Extreme น้อยนั้น อาจเกิดเหตุไม่คาดฝันได้ ตลอดเวลา ซึ่งถือเป็นอุบัติเหตุที่เกิดจากการออกกำลังกาย คำถามก็คือ คนเล่นกีฬาควรมีประกันสุขภาพหรือไม่? ประกันอะไร ที่นักเล่นกีฬาควรมี? ในต่างประเทศนั้น การเล่นกีฬา แต่ละประเภท มักจะมีการทำประกันไว้ก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักกีฬาอย่าง Rugby หรือ American Football ที่ต้องมีการประทะกันบ่อยครั้ง ทั้งในระหว่างฝึกซ้อมและการลงแข่งจริง โดยส่วนใหญ่แล้ว นักกีฬาในต่างประเทศ ควรมีประกันต่างๆเพื่อให้ครอบคลุม… Read more
รู้เท่าทันโควิด-19 ก่อนสายเกินไป ปัจจุบันการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น เพราะการกลายพันธุ์ของไวรัส ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ เมื่อไวรัสเข้าสู่ร่างกายหากมีการจับตัวที่ผิดปกติ ไวรัสจะเกิดการกลายพันธุ์เพื่อเอาตัวรอด ทำให้ไวรัสมีอาการดื้อยาและแพร่กระจายได้รวดเร็วยิ่งขึ้น แต่ถึงแม้ว่าจะมีการตรวจโควิดเชิงรุกหรือตรวจโควิดที่บ้าน แต่ด้วยการแพร่กระจายที่รวดเร็ว จึงส่งผลให้ช่วงที่ผ่านมามีอัตราการติดเชื้อค่อนข้างสูง ความสำคัญของการวัดออกซิเจนในเลือด โรคโควิด-19 เป็นเชื้อที่เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะลงไปอยู่บริเวณถุงลมและปอด ทำให้เกิดอาการเหนื่อยอ่อน และหายใจไม่ทัน ส่วนใหญ่จะพบอาการนี้ในผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับปอดอยู่แล้ว หากรักษาไม่ทันอาจส่งผลกระทบต่อระบบภายในร่างกายฉับพลัน นำไปสู่การเสียชีวิตในที่สุด โดยปกติผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อโควิด-19 จะมีอาการเหนื่อยอ่อนง่าย เพราะปอดทำงานผิดปกติ แต่ก็มีผู้ป่วยบางรายที่ร่างกายพยายามปรับตัวให้สามารถถ่ายโอนออกซิเจนได้เหมือนคนปกติ ทั้งที่ปอดทำงานไม่สมบูรณ์แล้ว ทำให้เมื่อไปถึงมือหมอก็สายเกินไป เพราะไม่แสดงอาการจนสุดท้ายไม่ไหว เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดจึงมีความสำคัญมาก เพราะช่วยบอกระดับออกซิเจนว่ายังคงปกติหรือไม่… Read more
ปลอดภัยไว้ก่อนกับการเตรียมงานแบบบับเบิ้ล ช่วงที่โควิด-19 ระบาดหนัก กิจกรรมหลายอย่างต้องหยุดชะงัก ทำให้นึกถึงการจัดงานกีฬาในช่วงต้นปี 2564 ที่เรียกมาตรการจัดงานกีฬานี้ว่า “บับเบิ้ล” และได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่ามีความปลอดภัยสูง โอกาสในการเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ค่อนข้างน้อย ทำให้วันนี้เรามาดูมาตรการการป้องกันการติดเชื้อแบบบับเบิ้ลกัน อะไรคือการจัดงานแบบ “บับเบิ้ล” การจัดงานแบบบับเบิ้ลเป็นการจัดงานในช่วงโควิดที่มีมาตรการที่รัดกุมเพื่อป้องกันการติดเชื้อ โดยไทยรัฐได้ให้คำอธิบายเกี่ยวกับแนวทางการจัดงาน HSBC BWF World Tour Final 2020 ซึ่งเป็นการแข่งขันแบดมินตันขนาดใหญ่ และมีการจัดงานแบบบับเบิ้ลว่าควรมีวิธีการจัดการ ดังนี้ Bubble Quarantine เป็นชื่อเรียกสถานที่กักตัวเรียกสั้น ๆ ว่าบับเบิ้ล… Read more
ทำความรู้จักงานบอลระดับโลกของอังกฤษ ฟุตบอลพรีเมียร์ลีกเป็นคำที่แฟนบอลหรือแม้แต่คนรู้จักได้ยิน แต่คนที่ไม่ได้ตามจริงจังอาจจะไม่รู้ว่าพรีเมียร์ลีกมีที่มาอย่างไร และทำไมถึงมีชื่อเสียงไปทั่วโลกทั้งที่เป็นการจัดในประเทศอังกฤษ ความเป็นมาของพรีเมียร์ลีก ฟุตบอลพรีเมียร์ลีกมีชื่อเต็มว่า FA Premier League เป็นการแข่งขันลีกสูงสุดของอังกฤษ จุดเริ่มต้นของการแข่งขันตามที่ Football Club กล่าวนั้นมาจากการที่รูเพิร์ธ เมอร์ด็อก (Rupert Murdoch) เจ้าของสถานีโทรทัศน์สกายต้องการแยกตัวออกจาก English Football League เพื่อผลประโยชน์ในเรื่องการถ่ายทอดสด ทำให้ฟุตบอลดีวิชั่นหนึ่งหรือเฟิร์สดิวิชั่นในขณะนั้นได้แยกตัวออกมา และภายหลังเปลี่ยนชื่อเป็นเอฟเอ พรีเมียร์ลีก ในช่วงแรกของการเปลี่ยนแปลง อาชีพนักฟุตบอลไม่ได้รับความนิยมมากนัก และมีปัญหาผู้ชมในสนามมีปัญหากัน รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับสนามแข่งขันจนมีการไต่สวนเรื่องวิวาทในสนามบอลขึ้นและเกิดรายงานฉบับเทย์เลอร์ที่กลายมาเป็นส่วหนึ่งให้เกิดการปรับปรุงการจัดการฟุตบอลให้ดีขึ้น สโมสรฟุตบอลที่มีชื่อเสียงของพรีเมียร์ลีก… Read more
ออกกำลังกายแล้วเหมือนได้รับยาดีจริงไหม? หาคำตอบกัน ช่วงชีวิตวัยเด็กหลายคนต้องเคยผ่านงานกีฬาสีมาก่อน รวมไปถึงได้ยินเพลงเชียร์หลายเพลง รวมไปถึงเพลงกราวกีฬา หรือที่คุ้นหูจากท่อนกีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ เนื้อหาพูดถึงความวิเศษของการเล่นกีฬาว่า “แก้กองกิเลศ ทำคนให้เป็นคน” แค่ฟังก็รู้สึกถึงความยิ่งใหญ่ของการเล่นกีฬาแล้ว ว่าแต่คำขวัญยิ่งใหญ่ขนาดนี้เป็นเรื่องจริงหรือแค่พูดปลุกใจ วันนี้เราจึงจะมาวิเคราะห์คำพูดกีฬาเป็นยาวิเศษ โดยอิงจากเนื้อเพลงนี้กัน และข้อมูลประกอบบางส่วนจาก glidetelluride พวกเรานักกีฬาใจกล้าหาญ เชี่ยวชาญชิงชัยไม่หย่อนย่อ ท่อนแรกขึ้นมาก็เห็นด้วยเลยว่าการที่เป็นนักกีฬาใจต้องกล้า ภายในเนื้อเพลงยังพูดถึงการรู้จักแพ้และชนะ เมื่อชนะก็ยินดี เมื่อแพ้ก็ไม่ท้อถอยกัดฟันทน บ่งบอกถึงคุณสมบัติของนักกีฬาได้เป็นอย่างดี ร่างกายกำยำล้ำเลิศ แข็งแรงทรหดอดทน ปฏิเสธไม่ได้ว่าการเล่นกีฬาช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ข้อดีอีกข้อของการเล่นกีฬาจึงเป็นการก่อเกิดกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายกำยำ มีความแข็งแรงเป็นลิศ ใจคอมั่นคงทรงศักดิ์ รู้แพ้… Read more
แก้ปัญหาสมาธิสั้นด้วยกีฬา กีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ หลายคนน่าจะเคยร้องเพลงนี้ กีฬาเป็นยาวิเศษจริง ๆ เพราะไม่ว่าจะมีปัญหาอะไรก็จะมีกีฬาที่คอยรองรับปัญหานั้น ๆ อยู่เสมอ กีฬาไม่ได้ฝึกเฉพาะความแข็งแรงเท่านั้น แต่กีฬาบางประเภทก็ช่วยฝึกการคิดและพัฒนาสมอง ขณะที่กีฬาอีกหลายประเภทก็ฝึกสมาธิและความจำ ตัวอย่างกีฬาที่ช่วยฝึกสมาธิ เช่น เปตอง กีฬาเปตองจะต้องใช้การเล็งและการกะระยะ ซึ่งผู้เล่นจะต้องมีสมาธิสูงมากในการเล็ง เพราะลูกเปตองหรือลูกบูลมีน้ำหนักมาก ขณะที่ลูกเป้าที่ต้องโยนไปให้โดนนั้นมีน้ำหนักเบา หากกะแรงผิดนิดเดียวอาจจะพลาดคะแนนได้ การตั้งสมาธิช่วยให้จังหวะการเล็งและการโยนสามารถทำได้ดีขึ้น ยิงธนู กีฬายิงธนูต้อใช้สมาธิจดจ่ออย่างมหาศาล เพราะเป้าของธนูนั้งมีความลายตาเล็กน้อย ประกอบกับสัดส่วนคะแนนที่จะได้จากการยิงลงบนเป้ามีความต่างกัน การเพ่งสมาธิไปที่เป้าจะช่วยให้สามารถยิงธนูได้แม่นยำ แต่ก็ต้องผ่านการฝึกฝนอย่างหนัก ผู้ที่สมาธิสั้นหรือจิตใจไม่จดจ่อมักจะทำพลาดในการยิงธนู กีฬายิงธนูจึงเหมาะสำหรับการฝึกสมาธิได้เป็นอย่างดีอีกชนิดหนึ่ง โยคะ… Read more