สมาธิกับกีฬา: รวมกีฬาช่วยฝึกสมาธิ การเรียนเลิศ

แก้ปัญหาสมาธิสั้นด้วยกีฬา กีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ หลายคนน่าจะเคยร้องเพลงนี้ กีฬาเป็นยาวิเศษจริง ๆ เพราะไม่ว่าจะมีปัญหาอะไรก็จะมีกีฬาที่คอยรองรับปัญหานั้น ๆ อยู่เสมอ กีฬาไม่ได้ฝึกเฉพาะความแข็งแรงเท่านั้น แต่กีฬาบางประเภทก็ช่วยฝึกการคิดและพัฒนาสมอง ขณะที่กีฬาอีกหลายประเภทก็ฝึกสมาธิและความจำ ตัวอย่างกีฬาที่ช่วยฝึกสมาธิ เช่น เปตอง กีฬาเปตองจะต้องใช้การเล็งและการกะระยะ ซึ่งผู้เล่นจะต้องมีสมาธิสูงมากในการเล็ง เพราะลูกเปตองหรือลูกบูลมีน้ำหนักมาก ขณะที่ลูกเป้าที่ต้องโยนไปให้โดนนั้นมีน้ำหนักเบา หากกะแรงผิดนิดเดียวอาจจะพลาดคะแนนได้ การตั้งสมาธิช่วยให้จังหวะการเล็งและการโยนสามารถทำได้ดีขึ้น ยิงธนู กีฬายิงธนูต้อใช้สมาธิจดจ่ออย่างมหาศาล เพราะเป้าของธนูนั้งมีความลายตาเล็กน้อย ประกอบกับสัดส่วนคะแนนที่จะได้จากการยิงลงบนเป้ามีความต่างกัน การเพ่งสมาธิไปที่เป้าจะช่วยให้สามารถยิงธนูได้แม่นยำ แต่ก็ต้องผ่านการฝึกฝนอย่างหนัก ผู้ที่สมาธิสั้นหรือจิตใจไม่จดจ่อมักจะทำพลาดในการยิงธนู กีฬายิงธนูจึงเหมาะสำหรับการฝึกสมาธิได้เป็นอย่างดีอีกชนิดหนึ่ง โยคะ… Read more

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing! Read more